Są takie chwile gdy potrzebujemy energii, a nie mamy czasu na odpoczynek. W takich chwilach często sięgamy po napoje, które mają nam dodać sił do działania. Częstym wyborem jest kawa. Jednak nie zawsze ona wystarcza, w dodatku nie każdy ją lubi. Co w takim razie sprawdzi się lepiej niż mocna kawa? Wiele osób sięga po energetyki lub izotoniki. Jakie są między nimi różnice. Który napój lepiej wybrać?
Węglowodany, tłuszcze i białko to trzy makroskładniki, których odpowiednie zbilansowanie jest podstawą zdrowej diety. Dzisiaj większość osób nie ma problemów z dostarczeniem odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Jednak pojawiają się problemy z proteinami. W tym artykule przyjrzymy się produktom wysokobiałkowym, jednak najpierw odpowiedzmy sobie na podstawowe pytanie.
Od początku pandemii znacząco rośnie zainteresowanie Polaków zakupami online. Powszechne jest kupowanie elektroniki, gadżetów, akcesoriów, a nawet chemii domowej i odzieży. Jednak cały czas niektóre osoby mają obawy związane z zakupami spożywczymi online. Czy jest się czego obawiać? Jak bezpiecznie kupować żywność przez internet?
Nie zawsze mamy czas, ochotę oraz siłę, żeby ugotować domowy obiad i go w spokoju zjeść. Nierzadko zdarza się, że musimy upichcić coś na szybko, przy minimalnym zaangażowaniu. Jak można przygotować szybki obiad? W tym artykule znajdziesz kilka pomysłów.